张秋林主任：入冬后肾最怕这几件事！一碗山药芡实汤，温肾固元，现在喝正当时

入冬后，寒气愈重，冬意渐深。此时自然界阳气闭藏，正是人体肾脏当令之时。许多人在冬季容易手脚冰凉、腰膝酸软，却往往忽略了身体发出的更重要警示——小便的异常变化。

中医讲 “肾主水液代谢”，尿液的颜色、气味、频次、形态，都是肾脏健康的 “晴雨表”，尿液的这些状态能直接反映肾脏的健康。

若你的小便出现这四个信号，一定要警惕：

一是小便泡沫多且久不消散，这是尿蛋白流失的表现；

二是尿液颜色浓茶色或洗肉水色，提示可

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